Kolejne pytanko. Nie wie moze ktos jak zrobic podwojna srube i jakie cwiczenia moga w tym pomoc?Zwykla srubke(360) robie(znaczy teraz mam kontuzje, ale 3 tygodnie temu jeszcze tak robilem) spokonie i zawsze mi troche jeszcze czasu zostaje po az dotkne stopami ziemi. Przy podwojnej laduje na plecach albo na boku. Magicznie, bo w pionie zdarze sie 2 [...]
[...] wycinanek - moga troszke pogorszyc sprawe. Uplywajacy czas i podniesienie temperatury w tym miejscu nie beda pracowac na korzysc... Ale nie stresuj sie absolutnie, bo jak wydzielisz za duzo kortyzulu pod wplywem stresu - poleca Ci obwody! ***************************** KONDUKTOR W WAGONIE SYPIALNYM ***************************** [...]
Trener zazyczyl sobie podwojna srube(720), dwa obroty lezac w poziomie?Ja trenuje wushu po 6 godz dziennie srednio(jak nie mam kontuzji :)). Nie mialbym czasu. Moze mowisz o pojedynczej srubie,jednym obrocie.Bo tak z kosmosu nagle nie da sie zrobic tzw. butterfly twist 720... poszukaj sobie na www.bilang.com . Bedziesz wiedzial o co mi chodzi [...]
Cwiczyłem tak jak mówisz... ok 18 (posiłki się zgadzają)... ale w tym roku odpowiadało mi ok 2 godziny po śniadaniu i tak tez trenuje ? Radzisz przełożyć trening na '18' ? (mam taką możliwość teraz) (pomijamy moje indywidualne kwestie;)) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da [...]
[...] metodą przerywaną... wszędzie jest napisane, iż minimum 4 tygodniowa kuracja zaczyna przynosić efekt, nawet gdzieś było stwierdzenie, że już branie 1,4 andro 2 razy dziennie, a nie 3 jak zalecają może zmnaiejszyć działanie.... zatem dłuższa przerwa sprowadzi zapewne cykl do zera.... jeszcze raz dzięki za linki członek-mafia.suple.hardcor.pl
No to zaczynamy: Magik: odnośnie twojego planu Dzień pierwszy - pewnie ponad 2h na siłce: to nie za dużo robisz serii na klatkę? 16serii (w sumie to jak po 2 latkach to i tak jest ok!). Ale coś mi się wydaje, że nie zrobisz tyle serii tripa, to takim bombardowaniu klaty! Po co aż tyle ćwiczeń na brzuch ? Zrób 3-4 ćwiczenia i też będzie git! Dzień [...]
przed treningiem trzeba bylo zrobic po :). Nie ma to jak zrobic 100 pompek na w-f za zfaulowanie zawodnika jeszcze nie dawno robilem tylko 50 ale facet sie przezucil na 100 specjalnie dla mnie :(. Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!
Ce Maua (Venom smacznego jak to czytasz :-p) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
[...] diete trzeba tylko dodać pare rzeczy i będzie ok... Co do ud... jezeli nie są otłuszczone i jędrne.. nie przejmuj się za bardzo ich wymiarami... pewnie wszystko jest ok jak na usportowioną kobietę (nie bierz przykładu z anorektyczek z okładek niektórych pism dla kobiet ) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele [...]
whooohaa dobre to ostatnie zdjęcie!!!! Może jak już będę duży i bogaty też każę sobie zrobić taki nagrobek: ja na tle mojej willi z basenem wypełnionej po brzegi dolarami... albo tfu! euro!
CZESC WSZYSTKIM MAM 21 LAT I CWICZE VALE TUDO(BJJ THAI BOKS WTYM PRZYPADKU)NA SILOWNI CWICZE JAKIS CZAS I WIEM JAK CWICZYC.MAM ZAMIAR W NIEDLUGIM CZASIE ZROBIC SOBIE KURACJE Z WINSTROLU I PRIMOBOLANU(CHODZI MI GLOWNIE O SILE I RZEZBE A NIE MASE)OD RAZU ZAZNACZE ZE BEDA TO ZASTRZYKI.PROBLEM W TYM ZE NIE BARDZO WIEM ILE I JAK WZIASC A CHCE UZYSKAC [...]
jak cwiczylem la i moj kumpel stosowal cylk dabka to mial za***iscie duzo energii i strasznie dobra wytrzymalosc- sila tez poszla bo jak robilismy na nogi to w tym ikresie niezle mu szlo ja sam mam zamiar zrobic za jakies 2 miehy ale sie boje ze mozna sie uczulic na pszczolki- co o tym sadzicie experci? zawsze mialem duzego bica choc robilem [...]
trenuje judo ale teraz nie mam zawodow do lutego/marca dlatego moge popracowac nad sila na silowni prawie do konca stycznia. trener co roku wysyla nas sezonowo (to znaczy jak skonczy sie okres zawodow) na silownie - poczatek wakacji i zima. teraz pewnie tez bede mial 2 treningi w tyg na silce i pewnie zapoda mi cos takiego (jak co roku): 5 cwiczen [...]
"Po prostu to tak samo jak z ZMA domowe nie bedzie takie jak kupione...rozne rzeczy sie tam dodaje." ale nie porownuj tego do stackow bo taki stack mozna zrobic indentyczny jaki jest w Acetabolan-2 a z zma to juz wogole inna kwestia.... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] trenuje judo ale teraz nie mam zawodow do lutego/marca dlatego moge popracowac nad sila na silowni prawie do konca stycznia. trener co roku wysyla nas sezonowo (to znaczy jak skonczy sie okres zawodow) na silownie - poczatek wakacji i zima. teraz pewnie tez bede mial 2 treningi w tyg na silce i pewnie zapoda mi cos takiego (jak co roku): 5 [...]
teraz to i ja wiem ;D a to ze nie ma obowiazku legitymowania tez wiem... ale co zrobic jak chciala... przeicerz nie pokaze jej swoich danych jak na recepcie mam inne.. zawyzywałem i poszedłem... --- Pozdrowionka :)
[...] i glute w proszku !!! Tak to jest zbilansowane ze przy duzych dawkach obejdziesz sie na samej kreatynie, samym białku i EWENTUALNIE gainerze choc on nie jest niezbedny. A jak brakuje ci witamin to zobacz sobie na skład chocby egg pro megabola czy innych dobrych protein - witaminy równiez tam znajdziesz, itd.itd.. Tu nie chodzi o to żeby meczyc [...]
[...] co tam slychac? Bo u mnie to ojejku. Od wakacji jedyne co cwiczylem to pompki, wiec o treningu ni ma nawet co wspominac. No ale mam zamiar po taaaak dlugiej regeneracji (jaka sciema...) zrobic sobie kuracje witaminowa (magnez, cynk, B12, C, A, B i ynne myneralki, koles ma takom mieszanke 65zl/m-c kupy tabletek ) polaczona z serwatka i wybrac [...]
[...] Wilkowi wystarcza 300-400zł na przygotowanie do zawodów, pod warunkiem że uda mu się te pieniądze odłożyć- słowa jednego z czytelników forum. Oczywiście zgadzam że jest to jak najbardziej pożądana sytuacja, martwi mnie tylko że aby dobrze zaprezentować sie na zawodach trzeba coraz wiecej inwestować w najnowocześniejszy sprzęt , odżywki przy [...]
15 latek w szpitalu od odzywki bialkowej??
